''Mag ik zwaarder?''

Als er één vraag is die we hier juist wél willen horen, dan is het deze.

Niet omdat we alleen maar kilo’s willen stapelen, maar omdat het vaak betekent dat je ergens bent gekomen. Dat iets wat eerst zwaar voelde, nu al iets comfortabeler voelt

En dat is precies waar trainen om draait.

Zwaar trainen is niet het probleem.

Sterker nog: het is nodig.

Als je altijd in je comfortzone blijft hangen, verandert er weinig. Je lichaam heeft een reden nodig om zich aan te passen. En die reden is vaak gewoon: meer belasting.

Dus ja; we willen dat je zwaarder gaat.

We willen dat je jezelf uitdaagt.

We willen dat je voelt dat het moeite kost.

Wel zit er één nuance in.

Zwaarder is pas interessant als het nog ergens op lijkt.

Je kent het verschil zelf ook wel.

Een set die zwaar is, maar gecontroleerd voelt.

Een set waar je moet werken, maar nog wel alles aan klopt.

En een set die zwaar is omdat je ’m nét redt. Waar je een beetje begint te trekken, te draaien, en te compenseren.

Allebei zwaar.

Maar niet hetzelfde.

Wat we in de les proberen te doen, is je precies op dat randje krijgen.

Niet te licht.

Maar ook niet “alles loslaten en hopen dat het lukt”.

Dat punt waar je moet focussen, spanning moet houden, maar nog wel controle hebt.

Daar gebeurt het.

En soms zeggen we dan alsnog: ''blijf hier nog even.''

Niet om je klein te houden, maar omdat we zien dat je dit gewicht nog niet volledig 'ownt'.

Is dat wel zo, dan pushen we je vanzelf door.

Het doel is niet dat je één keer iets zwaars tilt.

Het doel is dat je structureel zwaarder kan trainen, zonder dat je techniek uit elkaar valt.

Dus blijf de vraag stellen: ''Mag ik zwaarder?''

Grote kans dat het antwoord ja is.

En als het nee is, zit daar bijna altijd een reden achter die je later gaat merken