Over Kracht
Bij Kracht Amsterdam, in het hart van de Houthavens, maken we mensen sterker en dat doen we samen. We begeleiden onze leden om fitter, gezonder en sterker te worden: zowel fysiek als mentaal en in het dagelijks leven. Onze sportschool is gebaseerd op de overtuiging dat echte kracht meer is dan herhalingen en routines.
We coachen functionele fitness, waarbij we elementen van olympisch gewichtheffen, krachttraining, gymnastiek en conditietraining combineren om het vermogen op te bouwen om het leven met veerkracht, zelfvertrouwen en energie tegemoet te treden.
Hier vind je deskundige coaching, een gastvrije gemeenschap en een ruimte die volledig is ingericht op groei, gezondheid en verbinding; de kern van wat we doen.
Een community die niet alleen samen traint, maar ook samen groeit
Fitness is duurzamer en leuker als je het samen doet. Bij Kracht draait alles om de gemeenschap. We trainen hard, we steunen elkaar en we vieren elke overwinning.
Je vindt hier mensen van alle niveaus, van complete beginners tot doorgewinterde atleten. En ze zullen je allemaal met dezelfde mentaliteit begroeten: je hoort hier thuis. Want kracht, groei en verandering komen het beste tot hun recht in een omgeving waar je je veilig, gesteund en geïnspireerd voelt.
Samen staan we sterker. En dat menen we.
Onze lessen
Onze groepstrainingen gaan verder dan alleen samen zweten in de sportschool, het gaat om gezamenlijke vooruitgang. We trainen in kleine groepen (maximaal 14 personen), waardoor onze coaches echt aandacht kunnen besteden aan elk individu, terwijl er toch de energie en verantwoordelijkheid ontstaat die alleen een groep kan bieden.
Het resultaat? Een trainingsomgeving waar individuele groei plaatsvindt door collectieve inspanning. Je bent niet alleen en je hoeft nooit te raden wat je moet doen. Onze programma's zijn gestructureerd, progressief en doelgericht, en combineren kracht, conditie, vaardigheidstraining en mobiliteit om een complete trainingservaring te creëren.
Ongeacht je huidige sportniveau of of je herstellende bent van een blessure, we hebben altijd een geschikte optie voor je klaarstaan.
Onze kenmerkende lessen
KRACHT45
Een training van 45 minuten met een spierversterkend onderdeel, gevolgd door een kracht- en conditie- onderdeel. Je zal bewegingen van gemiddelde complexiteit met een gemiddelde belasting terugzien. Voor beginnende sporters is dit programma een uitstekende les.
KRACHT60
Een les van 60 minuten met functionele bewegingen die met hoge intensiteit worden uitgevoerd, alleen voor gevorderde sporters. Deze trainingen variëren sterk in duur, vorm en type. Je kunt tijdens deze les snelle, intensieve en complexe bewegingen verwachten.
KRACHTSILVERFOX
Een les van 45 minuten voor de iets oudere sporter (50+) met de nadruk op het opbouwen en behouden van kracht en mobiliteit, maar ook op cardio en balans: alles wat de Silver Fox nodig heeft om met een glimlach oud te worden.
Onze faciliteiten
In de zomer van 2018 werden de eerste palen geplaatst, die de basis vormden voor Kracht. Sinds dien is er veel veranderd maar hebben we het warme "Kracht" gevoel altijd vastgehouden.
