top of page
A man running on the spring track in the garden at Kracht Amsterdam during engine training.

KRACHT Engine

Onze hoge intensiteit les

Een les van 45 minuten waarin we ons richten op het uithoudingsvermogen. In deze lessen zijn de trainingen ontworpen om ons te concentreren op onze lactaatdrempel, Vo2 Max, of kracht en snelheidsuithoudingsvermogen. We trainen meestal in intervallen om volledig te kunnen herstellen tussen de sets met hoge intensiteit.

bottom of page