Gratis proefles

Events

Cold Exposure and Breathing Workshop

Date

06/23/2022

Location

Kracht Amsterdam

Time

Hosted by

Yannick Pelder

Cold Exposure and Breathing Workshop

Tijdens deze workshop verkennen we de voordelen van bewust ademen en blootstelling aan extreme kou. Je leert ademhalingstechnieken en je duikt in een ijsbad - vergeet je zwemkleding en handdoek daarom niet! Door je ademhaling te leren beheersen, krijg je controle over je hele lichaam, zelfs in stressvolle situaties. Extremen in koude en hitte veroorzaken stress in ons lichaam, die we kunnen overwinnen door op een bepaalde manier te ademen. Ademhalingstechnieken helpen om onszelf te kalmeren, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Deze workshop staat in het teken van het leren reguleren van je eigen zenuwstelsel. 

Member price € 10

Non-member price € 30